Хранене

Храната преди тренировка трябва да е лека.

 Защо трябва да избягваме тези храни късно вечерта.

Винаги сме се чудели , които храни да избягваме , когато искаме да заситим глада си . Сега ще ви дадем пример за някои видове такива храни

Тренировката и храната са пряко свързани . Храненето след тренировка реално е най-същественото ви хранене . 

Висококалоричните храни не са наши врагове. Те трябва да се консумират в разумно количество и с внимание - в каква комбинация от други храни се приемат.

Здравословните напитки , без които също неможем.

 За Вашето здравословно хранене ще ви представим списък с най-вредните храни.

Вземете идея за вашия протеинов шейк от нас.

 Какво трябва да знаем за въглехидратите.

Разполагате с 45-50 минути, преди да организмът да е преминал в катаболна фаза- т.е. в режим на разграждане на мускулна тъкан.