Тренировка за ръце

Тренировка за ръце

Необходима ви е специална програма за да изградите ръцете си . Тоест е необходимо да се намалят брой серии за останалите мускули и да се увеличи натоварването на ръцете . ...

Виж видео ...
Най - добрите упражнения за ръце

Най - добрите упражнения за ръце

Искаме силни и големи ръце,бицепс като камък , съвършен трицепс ? Предлагаме Ви няколко доказани упражнения , които ще Ви донесат така желаният успех. Много е важно да см ...

Виж видео ...