Упражнения за Квадрицепс

Упражнения за Квадрицепс

Упражнения за Квадрицепс :   1. Степ – ъп с щанга - Изправете се, държайки щанга, която сте поставили върху задната част на раменете (малко под врата) и застанете зад с ...

Виж видео ...
Упражнения за крака

Упражнения за крака

Упражнения за крака на различни фитнес уреди

Виж видео ...