Тренировка за ръце

Тренировка за ръце

Необходима ви е специална програма за да изградите ръцете си . Тоест е необходимо да се намалят брой серии за останалите мускули и да се увеличи натоварването на ръцете . ...

Виж видео ...
Най - добрите упражнения за ръце

Най - добрите упражнения за ръце

Искаме силни и големи ръце,бицепс като камък , съвършен трицепс ? Предлагаме Ви няколко доказани упражнения , които ще Ви донесат така желаният успех. Много е важно да см ...

Виж видео ...
Петте най-добри упражнения за гръб

Петте най-добри упражнения за гръб

Виждали сте във фитнес залата не един или двама атлети с голям и релефен гръб ? За да го постигнат , са вложили много труд . Представяме Ви най - краетивните упражнения в ...

Виж видео ...
Упражнения за Квадрицепс

Упражнения за Квадрицепс

Упражнения за Квадрицепс :   1. Степ – ъп с щанга - Изправете се, държайки щанга, която сте поставили върху задната част на раменете (малко под врата) и застанете зад с ...

Виж видео ...
Упражнения за напреднали

Упражнения за напреднали

Фитнес упражнения за гърди за напреднали фитнес спортисти

Виж видео ...
Упражнения с дъмпели

Упражнения с дъмпели

Полезни упражнения с дъмпели за гърди

Виж видео ...
Как е най-правилно да тренираме за гърди

Как е най-правилно да тренираме за гърди

Важно е когато тренираме да правим упражненията правилно

Виж видео ...
Упражнения за мъже

Упражнения за мъже

Мъжки упражнбения за гърди

Виж видео ...
Гърди Упражнения за начинаещи

Гърди Упражнения за начинаещи

Упражнения за гърди за начинаещи

Виж видео ...
Тренировка за бедра във фитнес зала

Тренировка за бедра във фитнес зала

Това видео ви показва някои от най-добрите упражнения за задни части и крака, които можете да направите във фитнеса.Тези упражнения ще помогнат за изграждането и повдиган ...

Виж видео ...
Искате хубави крака

Искате хубави крака

Искате хубави крака и тонизирана вътрешната част на бедрата? Тази вътрешна бедрена тренировка определено е лесна, за да опитате! Как да стегнем вътрешното си бедро трен ...

Виж видео ...
Най-добрите бедрени упражнения.

Най-добрите бедрени упражнения.

Най-добрите бедрени упражнения.Намаляване на задните части и бедрата.Най-бързото и лесно упражнение за да се втвърдят бедрата.

Виж видео ...
Тренировка за стегнати крака и задни части

Тренировка за стегнати крака и задни части

Искате краката и дупето да си ви стегнати и да имате хубаво тяло, тази тренировка можете да направите за добри резултати?   Тази тренировка ще ви помогне за добър тонус ...

Виж видео ...
Упражнения за рамене и крака

Упражнения за рамене и крака

Упражнения за рамене и крака

Виж видео ...
Упражнения за гръб

Упражнения за гръб

Упражнения за гръб

Виж видео ...